【聯合報】元氣周報 動物拳法-兒童武術教學

聽故事 練武術 孩子來打動物拳

【記者陳立凱／攝影，武術指導／「武林功夫教學團隊」執行長任培豪（培根老師），小麻豆／Alexander（悍嬌虎）、祖華（俏小龍）】

電影「功夫熊貓」燃起很多小朋友的武術夢，由於電影叫好叫座，夢工廠於2008年推出電影附錄短片：「蓋世五俠的祕密」。故事講述熊貓阿波受命教導一群初學武術的小朋友，小朋友滿心只想當帥氣的功夫高手，施展厲害的招式。阿波告訴他們，真正的功夫不在拳腳上，而在內心的鍛鍊，於是告訴小朋友蓋世五俠成功前的故事。

培根老師利用「蓋世五俠」的故事當引子，帶領小朋友進入「動物拳」的世界，今天先來看看悍嬌虎和俏小龍，如何在跌跌撞撞中領悟到真功夫。

虎拳故事：悍嬌虎由於天生力大無窮，小時候常常不小心破壞了校園，導致大家都怕她，沒有人跟她做朋友。直到師父出現，教導她開始學會「控制」自己，漸漸的，她不但重新融入團體，也逐漸懂得拿捏，在武術中獲得更高的境界。

功夫小語：學功夫可以讓人變「強壯」，但是功夫更可貴的是讓自己懂得「控制」，不會濫用自己的力量成為「暴力」，也不會放縱自己的內心變成壞人。

第一招：如虎添翼 兩手打開變翅膀，單腳獨立往下瞧。

第二招：餓虎撲羊 一手蓋掌、一手打，前腳彎彎後腳直。

第三招：伏虎跳澗 蹲低併步往前跳，用力前推大樹倒。

第四招：虎掌破閘 兩手合口蓄力腰間，開掌吼聲無堅不摧。

第五招：猛虎爬山 大步向前順步掌，一招打出無人擋。 蛇拳故事：俏小龍出生時，並沒有蛇族特有的毒牙，因此身為功夫大俠的父親不准她練武術。但她沒有放棄自己，轉而努力學習其他功夫。在一次保護村莊對抗壞人時，她的父親才驚覺俏小龍擁有無比的「勇氣」。勇於面對自己，也勇於面對挑戰！

功夫小語：功夫就是一門「認識自己」的學問，認識自己並且勇敢接受自己的特點，這就是學習功夫的目的！

第一招：蛇身下勢 仆步一跌往下落，屁股別坐地。

第二招：青蛇探路 蛇嘴打開往前探，小心別被我咬到。

第三招：常山騰蛇 常山蛇、有兩頭，瞻前顧後都看到。

第四招：撥草尋蛇 蹲低低，左右撥，突然往上跳。

第五招：靈蛇出洞 兩腳打叉坐地上，蛇頭左右晃一晃。

【2011-07-10/聯合報/G11版/元氣周報跟我123】